вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.24 жиры:25.2 г. белки: 7.51 г. углеводы: 24.88 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 925.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 2.93 мкг. Витамин РР: 6.69 мг.
Витамин С: 72.27 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 172.4 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 74.7 мг.
Фосфор: 181.8 мг. Холестерин: 11.6 мг.
Хлор: 105.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Сера: 29.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru