вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.263 жиры:7.007 г. белки: 11.87 г. углеводы: 15.67 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1483.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 3.98 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 581.24 мг. Кальций: 351.65 мг.
Магний: 70.98 мг. Натрий: 133.54 мг.
Фосфор: 304.32 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.96 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Сера: 67.72 мг. Хлор: 326.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru