вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, мандарин- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.342 жиры:37.338 г. белки: 43.3 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1440.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 9.11 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 1.59 г. Магний: 145.3 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 990.56 мг.
Сера: 132.5 мг. Хлор: 477.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru