вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.052 жиры:47.935 г. белки: 21.5 г. углеводы: 143.06 г.

съедено еды: 989 гр. , воды в рационе: 420.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.4 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 549.02 мг. Натрий: 248.17 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 12.74 мг.
Магний: 127.81 мг. Фосфор: 476.66 мг.
Сера: 125.07 мг. Хлор: 385.26 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru