вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 55.00 гр, ряженка- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.595 жиры:49.085 г. белки: 57.65 г. углеводы: 63.16 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 441 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 517.15 мг. Магний: 186.85 мг.
Натрий: 398.6 мг. Фосфор: 910.25 мг.
Сера: 317.45 мг. Хлор: 281.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 33.33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru