вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, навага- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.875 жиры:11.475 г. белки: 41.33 г. углеводы: 28.65 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 463.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 23.7 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 121.8 мг.
Магний: 130.2 мг. Натрий: 189.15 мг.
Фосфор: 527.7 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 339.6 мг. Хлор: 305.7 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru