вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.48 жиры:9.2 г. белки: 6.85 г. углеводы: 11.99 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1064.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.35 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 60.33 мг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 794.5 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 42.1 мг. Фосфор: 138.1 мг.
Сера: 23.5 мг. Хлор: 64.1 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru