вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, ряженка- 1000.00 гр, салат- 100.00 гр, семга запеченая в духовке- 200.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.3 жиры:78.5 г. белки: 83.7 г. углеводы: 58.7 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 968.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 193.5 мг.
Натрий: 547 мг. Фосфор: 970.5 мг.
Сера: 23.5 мг. Хлор: 53 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 110 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru