вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.5 жиры:69.6 г. белки: 17.6 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 92.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 424.8 мг.
Кальций: 105.4 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 67.9 мг. Фосфор: 234.7 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 205 мг.
Хлор: 85.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru