вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустные котлеты- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

От спокойной жизни начала поправляться.

ИТОГ:

ккал.: 642.8 жиры:32.5 г. белки: 28.9 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 453.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 7.9 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 110.7 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 150.8 мг. Магний: 91.1 мг.
Натрий: 75.5 мг. Фосфор: 266 мг.
Сера: 59.9 мг. Хлор: 877 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru