вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.9 жиры:19.6 г. белки: 62.7 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 320.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 554.9 мг.
Кальций: 300 мг. Магний: 66.7 мг.
Натрий: 179.2 мг. Фосфор: 479.6 мг.
Холестерин: 11 г. Хлор: 224.3 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Сера: 194.5 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru