вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, мандарин- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.268 жиры:31.686 г. белки: 45.14 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 964 гр. , воды в рационе: 846.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.03 мг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 701.68 мг. Кальций: 1.11 г.
Магний: 95.6 мг. Натрий: 908.41 мг.
Фосфор: 719.38 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин С: 104.74 мг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Сера: 148.8 мг. Хлор: 61.6 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru