вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.447 жиры:26.757 г. белки: 26.22 г. углеводы: 61.45 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 191.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.99 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 149.44 мг. Натрий: 225.16 мг.
Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 49.77 мг. Магний: 157.82 мг.
Фосфор: 564.73 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 215.17 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru