хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1395.345
жиры:55.329 г.
белки: 59.09 г.
углеводы: 157.33 г.
съедено еды:
2.81 кг. , воды в рационе: 2345.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1395.345