вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, слива- 30.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, булочка- 30.00 гр, сыр швейцарский- 15.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.346 жиры:17.684 г. белки: 28.15 г. углеводы: 98.44 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 572.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 8.39 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 62.34 мг.
Железо: 13.61 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 655.2 мг. Магний: 167.65 мг.
Натрий: 418.13 мг. Фосфор: 596.81 мг.
Сера: 172.2 мг. Хлор: 335.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Холестерин: 24.4 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru