вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.605 жиры:11.59 г. белки: 10.02 г. углеводы: 45.89 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 315.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 857.5 мг.
Кальций: 137.3 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 681.5 мг. Фосфор: 297.2 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 63.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru