вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.22 жиры:32.88 г. белки: 54.58 г. углеводы: 9.42 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 770.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 709.4 мг.
Кальций: 1.17 г. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 924.7 мг. Фосфор: 817.5 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 134.4 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 18.2 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru