вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, био-кефир- 500.00 гр, пиво- 1500.00 гр, сельдь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1429.92 жиры:45.275 г. белки: 52.3 г. углеводы: 105.22 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 102.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.18 мг. Витамин С: 100.39 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 747.75 мг. Магний: 76.85 мг.
Натрий: 164.7 мг. Фосфор: 825.05 мг.
Сера: 271.25 мг. Хлор: 160.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 6.1 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru