вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

жуть... надо зашить рот(((

ИТОГ:

ккал.: 598.942 жиры:25.11 г. белки: 23.91 г. углеводы: 73.94 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 81.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 10.07 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 697.82 мг.
Кальций: 213.08 мг. Магний: 76.7 мг.
Натрий: 910.14 мг. Фосфор: 433.8 мг.
Сера: 233 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 578.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru