вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1200.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.4 жиры:35.4 г. белки: 39 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2094 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 1.49 г.
Магний: 232.2 мг. Натрий: 600.6 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 96 мг.
Сера: 348 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru