вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, сыр Адыгейский- 50.00 гр, Мацун- 200.00 гр, микс салат(цикорий,ендивий,ендивий фризе))- 180.00 гр, сердельки Фитнес- 85.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.403 жиры:61.652 г. белки: 97.82 г. углеводы: 21.76 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 1681.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 863.8 мг. Кальций: 148.46 мг.
Магний: 86.2 мг. Натрий: 79.66 мг.
Фосфор: 165.34 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин Н: 5.14 мкг. Витамин С: 28.25 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 126.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru