вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, яйцо- 220.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, апельсин- 125.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1479.66 жиры:75.58 г. белки: 71.93 г. углеводы: 136.8 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 689.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.97 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.01 мг. Витамин РР: 8.15 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 321.3 мг. Магний: 171.2 мг.
Натрий: 801.85 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 793.9 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 84.55 мг. Витамин Д: 4.87 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru