вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сыр гауда- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.4 жиры:69.1 г. белки: 70.7 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 302.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 28.4 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 597 мг.
Кальций: 415 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 341 мг. Фосфор: 951 мг.
Холестерин: 11.57 г. Хлор: 348 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 361 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru