вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.042 жиры:37.813 г. белки: 64.13 г. углеводы: 91.32 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1345.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.42 мг. Витамин С: 70.2 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 228.15 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 78.75 мг. Хлор: 284.2 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 3.05 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru