вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.583 жиры:9.547 г. белки: 14.61 г. углеводы: 19.83 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1468.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 601.72 мг. Кальций: 401.77 мг.
Магний: 83.02 мг. Натрий: 206.4 мг.
Фосфор: 359.32 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 78.44 мг.
Хлор: 283.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru