вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, огурец- 190.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.254 жиры:40.751 г. белки: 69.29 г. углеводы: 73.23 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1218.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 19.24 мг.
Витамин С: 125.85 мг. Железо: 25.74 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 458.35 мг.
Магний: 301.6 мг. Натрий: 850.02 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 393 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 134.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru