вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.2 жиры:81.54 г. белки: 98.48 г. углеводы: 48.29 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 460.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 84.5 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 397.9 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 847.4 мг.
Сера: 492 мг. Хлор: 396 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru