вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.52 жиры:30.48 г. белки: 51.48 г. углеводы: 15.17 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1315.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 43.8 мг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 823.5 мг.
Кальций: 1.18 г. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 919.4 мг. Фосфор: 789.6 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 139.5 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru