вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, скумбрия- 10.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.097 жиры:32.746 г. белки: 26.57 г. углеводы: 151.38 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 914.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Витамин С: 54.62 мг. Железо: 24.38 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 272.6 мг.
Магний: 178.85 мг. Натрий: 649.02 мг.
Фосфор: 469.24 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 151.45 мг. Хлор: 992.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru