вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, коньяк- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.9 жиры:85.1 г. белки: 33.93 г. углеводы: 78.28 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 153.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 75.45 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 718.6 мг.
Кальций: 243.75 мг. Магний: 83.35 мг.
Натрий: 90.55 мг. Фосфор: 428.65 мг.
Сера: 331.65 мг. Хлор: 100.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru