вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, капуста кольраби- 170.00 гр, вино белое полусухое- 350.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.795 жиры:36.525 г. белки: 89.25 г. углеводы: 56.26 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1095.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 108.15 мг.
Железо: 1.76 г. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 244.85 мг.
Натрий: 925 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 282.05 мг. Хлор: 894 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.93 мкг.
Холестерин: 316.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru