вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, помидор- 190.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.64 жиры:17.87 г. белки: 91.82 г. углеводы: 22.29 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 613.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.35 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 3.44 мкг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 305 мг.
Магний: 131.4 мг. Натрий: 437.5 мг.
Фосфор: 859.7 мг. Холестерин: 629.6 мг.
Сера: 588.4 мг. Хлор: 583.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 110.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru