вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.06 жиры:29.58 г. белки: 53.02 г. углеводы: 94.95 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 860.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 798.8 мг. Магний: 194.8 мг.
Натрий: 438.8 мг. Фосфор: 930.5 мг.
Сера: 303.7 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru