вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 495.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, геркулес- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.36 жиры:30.24 г. белки: 53.68 г. углеводы: 111.12 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 860.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 84 мг.
Железо: 15.87 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 825.2 мг. Магний: 209.65 мг.
Натрий: 481.7 мг. Фосфор: 948.65 мг.
Сера: 311.95 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru