вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ликер- 8.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 135.00 гр, Сырок творожный Александров в молочном шоколаде 26%- 51.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.711 жиры:19.2606 г. белки: 8.53 г. углеводы: 27.32 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 287.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 164.02 мг. Натрий: 68.36 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.26 мг. Калий: 197.1 мг.
Магний: 18.9 мг. Фосфор: 126.5 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 39.15 мг.
Хлор: 148.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru