вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647 жиры:29.5 г. белки: 41.3 г. углеводы: 57.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1149.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 185 мг. Натрий: 650 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 95 мг.
Сера: 371 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru