вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, зельц- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, тунец- 100.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.176 жиры:43.257 г. белки: 43.7 г. углеводы: 78.68 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 476.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 40.02 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 10 мг.
Витамин РР: 16.86 мг. Витамин С: 35.7 мг.
Железо: 14.54 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 388.15 мг. Магний: 190.1 мг.
Натрий: 160.44 мг. Фосфор: 735.38 мг.
Хлор: 272 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 302 мг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru