вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: творог нежирный- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.6 жиры:42.3 г. белки: 58.9 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 315.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 632.7 мг.
Кальций: 329.7 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 381.7 мг. Фосфор: 749.8 мг.
Холестерин: 11 г. Хлор: 387.2 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 405.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru