завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 138.00 гр, вода- 146.00 гр, ликер- 12.00 гр, Сырок творожный Александров в молочном шоколаде 26%- 52.00 гр, обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, Яблочная кростата- 113.00 гр, перекус: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: огурец- 118.00 гр, вино белое сухое- 152.00 гр, Индейка копченая- 140.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1299.07
жиры:58.5602 г.
белки: 44.07 г.
углеводы: 124.67 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 1115.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1299.07