вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, тефтели мясные- 70.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, батон- 50.00 гр, сало- 30.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.57 жиры:67.17 г. белки: 49.28 г. углеводы: 106.86 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1952.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.49 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 53.32 мг.
Витамин Д: 3.07 мкг. Витамин B12: 2.93 мкг.
Железо: 24.75 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 768.81 мг. Магний: 275.03 мг.
Натрий: 778.48 мг. Фосфор: 1.06 г.
Холестерин: 36 мг. Сера: 515.69 мг.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru