вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.95 жиры:13.2 г. белки: 32.7 г. углеводы: 33.64 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 304.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 1.46 мг. Витамин B12: 1.97 мкг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 396.55 мг.
Кальций: 520 мг. Магний: 65.75 мг.
Натрий: 328 мг. Фосфор: 435 мг.
Холестерин: 28.4 мг. Хлор: 195.75 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru