вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, пельмени- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.05 жиры:28.13 г. белки: 29.74 г. углеводы: 43.12 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1547.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 5.57 мг. Железо: 19.13 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 426.52 мг.
Магний: 148.28 мг. Натрий: 209.4 мг.
Фосфор: 575.08 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Сера: 296.26 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru