вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино красное- 600.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, скумбрия- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.706 жиры:36.277 г. белки: 36.1 г. углеводы: 39.58 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1020.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 10.62 мг.
Витамин С: 39.62 мг. Железо: 3.62 г.
Калий: 2.38 г. Кальций: 248.95 мг.
Магний: 324.4 мг. Натрий: 453.14 мг.
Фосфор: 829.38 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.66 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Хлор: 475.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 154.7 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru