вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.8 жиры:7.2 г. белки: 92.2 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2605.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 835 мг. Кальций: 575.8 мг.
Магний: 138.8 мг. Натрий: 206.6 мг.
Фосфор: 844.4 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 524.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru