вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, сок мандариновый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925 жиры:28.6 г. белки: 71.9 г. углеводы: 101 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 195.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.69 мг.
Витамин РР: 21.8 мг. Железо: 172 мг.
Калий: 6.26 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 1.13 г. Натрий: 241.8 мг.
Фосфор: 2.13 г. Сера: 150.4 мг.
Хлор: 203.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 75.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru