2-ой завтрак: вода- 270.00 гр, завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, ликер- 9.00 гр, сыр творожный- 38.00 гр, хлеб белый- 34.00 гр, обед: Уха по-фински- 250.00 гр, перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 27.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: помидор- 159.00 гр, сыр- 81.00 гр, вино красное- 155.00 гр, пост-ужин: вино красное- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1147.302
жиры:51.381 г.
белки: 52.76 г.
углеводы: 68.6 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1519 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1147.302