вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко топленое 4 %- 20.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 20.085 жиры:1.055 г. белки: 1.58 г. углеводы: 1.14 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 217.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 7.5 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 4.12 мг.
Калий: 153.2 мг. Кальций: 49.55 мг.
Магний: 24.8 мг. Натрий: 14.1 мг.
Фосфор: 59.6 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 2.2 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru