вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр

Выходной..........

ИТОГ:

ккал.: 1165.852 жиры:66.514 г. белки: 54.6 г. углеводы: 92.97 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 233.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин РР: 20.62 мг.
Железо: 22.48 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 207.9 мг. Магний: 241.5 мг.
Натрий: 843.78 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 430.2 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 8.7 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru