вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 101.703 жиры:3.777 г. белки: 4.82 г. углеводы: 6.78 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1605.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 3.76 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 391.02 мг. Кальций: 162.43 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 58.74 мг.
Фосфор: 159.64 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.16 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 34.1 мг. Хлор: 183.22 мг.
Йод: 10 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru