вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 200.00 гр, завтрак (12:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, лаваш с начинкой- 180.00 гр, перекус 1 (16:00): сыр российский- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.2 жиры:35.05 г. белки: 28.7 г. углеводы: 58.43 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 408.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 808.2 мг. Кальций: 141.7 мг.
Магний: 64.3 мг. Натрий: 89.7 мг.
Фосфор: 167.8 мг. Витамин А: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин С: 7.87 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru